2026/08/04 12:06
今日は「50代、毎日元気じゃないのよ」というお話をさせていただきます。
50代に限らず、毎日元気とはいかない日はあると思います。私自身、気持ちだけは毎日元気に、明るく楽しく過ごしたいと思っていて、そこは変わらないのですが、そう思っていても体がついてこない時があるんですよ。
昨日は頭痛で下り坂に
それがまさに昨日でした。朝は元気よく「今日は頑張ります」とお話ししたにもかかわらず、午後くらいからだんだん体が下り坂になってきてしまったんです。
私の場合、下り坂になると出てくるのが頭痛です。若い頃からずっと頭痛がやってくるタイプで、マッサージをしてみたり、少し横になってみたりしていました。いつもはロキソニンがあるので飲むのですが、昨日は1錠飲んでも効かず、2錠目を飲もうかと思ったところで「これは寝た方がいいな」と思って、薬を飲まずに寝ました。
おかげでぐっすり眠れました。少し頭痛が残っている感じはありましたが、今日の朝に薬を飲んだらすっかり調子が良くなって、今に至ります。
ダメな時は寝ると決める
気にかかることはたくさんあるので、ダメだなと思った時は最低限のことだけをするようにしています。発送をするとか、お返事をするとか。昨日はお返事できなかったものが一件あって、もう無理だと思って寝てしまいました。あとはご飯を作るくらいはやって、食洗機や洗濯機は家族に「やっておいて」とお願いしました。
幸い今は息子が夏休みで毎日家にいるので、状況が分かっていて助けてくれる状態ではあるんですよ。
やはりダメな時は効率が上がりません。逆に調子がいい時は1.5倍から2倍くらいの勢いで動けたりするので、ダメな時はもう寝ると決めてしまうのがいいのかなと思います。今日は調子よく動けるわけですから、昨日は本当にダメだったんだなと思いました。
50代になって意識している「無理をしない」
50代になってから本当に意識しているのは、自分の体に無理をしないということです。頑張ることはすごく必要なのですが、それとは別に無理はしない。ここまで来てもうダメだと思ったら、スパッとやめて寝るようにしています。
前日は12時くらいまで仕事をしていて、1時ごろに寝て、目が覚めたのが5時台でした。睡眠不足になると本当にてきめんに頭痛が出るんだなということを、痛い目を見て分かりました。病気をすると食生活を改善しなきゃいけないなと気づくのと同じですね。先にちゃんとできる人はすごいと思うのですが、私は結構痛い目を見てから分かるタイプなので、気をつけないといけないなと反省の8月だったりします。
そんなわけで今は食生活も気をつけています。食べたいものはいろいろありますが、ここまではいい、ここはダメ、と自分の中で線を引いて、しばらくお菓子も食べないようにしようとか、決めたことをどこまでやれるかなという感じです。
自分で事業をやるということは体が資本
自分で仕事をして、自分で事業をやっていくということは、皆さんおっしゃるとおり体が資本なんですよ。自分の代わりをしてくれる人がいないからです。
会社組織ならチームでやっているので、自分が今日休みますと言えば代わりの人がやってくれる、そういうチーム力があります。けれども私がやっている事業は、私が倒れてしまったら進まなくなってしまいます。そのために人を育てておくということももちろんあるとは思うのですが、今の私はそういう状態ではないので、自分の体を大事にして、いただいているお仕事に全力で取り組んでいます。
昨日あえて寝たのも、今日の夜から搬入に行って、明日から1週間ポップアップをやるために体調を整えることが、今の私の中で第一優先だからです。それを優先して昨日ぐっすり寝たことで、今日は元気にお仕事ができるなという感じです。
よく寝られた自分に少し驚きました
「また睡眠不足をやってしまったな」と思って、昨日は9時過ぎにはもう寝ました。びっくりしたのが、気づいたら6時半過ぎだったんですよ。本当によく寝たな、まだ体力があったのかなと思いました。
最近は、普通の方よりは全然多いのですが、7時間から8時間くらいで目が覚めるという感じでした。前は10時間くらいわーっと寝られたんですけどね。8時間寝たいなと思っても7時間くらいで目が覚めてしまう、という状態だったんです。
寝すぎではないかと思われるかもしれませんが、自分としては仕事をしている感じがするんですよ。家のこともそれなりに頑張って、楽しみながらやってはいますが、私のスケジュールは結構タイトなので、これができるということは寝ないとダメだなといつも思っています。7時間くらい寝て、ウォーキングをして。これが私のいい感じのペースになっているのですが、それができているということは、まだまだ体力があるのかなと思ったりもしています。
この体力を温存していくために、日々の睡眠や運動、食事をより意識するようになりました。人は何かを成し遂げたい時、それに向かって、今までできていなかったこともやろうという気持ちになれるんだなと思います。私のダメなところは痛い目を見ないと分からないところで、もっと先に気づけたらと思うのですが、いつも失敗してはやり直しての繰り返しの日々です。
今日も息子と過ごしています
息子が夏休みで家に毎日いて、お互い喋りながら一日を過ごすというのも、今しかできないなと思っています。今日も朝から二人で、卵がなかったので買い出しに行きました。一人で行くのは面倒だなと思うけれど、一緒に行ってくれて、重いものも持ってくれたり準備をしてくれたりするのがありがたいなと思いつつ、今日も楽しく過ごしています。
明日から浅草の松屋さんでポップアップです
今日は夜から搬入なので、何時くらいに帰れるかな、11時までには帰りたいなという感じでいます。そして明日、8月5日水曜日10時から、浅草の松屋さんでポップアップを開催いたします。
いつも鎌倉までは遠いという北関東の方、たとえば茨城や栃木、埼玉の方にも来ていただけたら嬉しいです。千葉の方にも東京の方にも、もちろんいらしていただきたいですし、地元神奈川の方にも来てもらえたらとっても嬉しいです。
毎日私がおりますので、ほぼほぼぶっ通しでいると思います。お洋服だけでなく、komofと喋ってみたいなという方も、ぜひ会いに来ていただけたらと思います。私にできることであればご相談にも乗れると思います。お洋服のご相談に来ていただけたら嬉しいですし、楽しいお話ができたらいいなと思います。
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